watch your back

bila dah masuk trimester last ni baru rasa sakit2 belakang,
sakit dekat pelviks etc..
sakit pinggang n pelviks ni kalo gitau doc,
paling banyak pun dia akan jawab 'normal la tu'
tak suka tau.. cer terangkan bebetul..
nak jugak tau kan? hm..

sebab2 berlaku nya sakit pinggang :

• Perubahan postur badan
• Perubahan pada taburan berat badan
• Perubahan hormon yang menyebabkan tisu penyambung meregang
• Keletihan otot-otot.

Sakit belakang semasa hamil adalah fenomena biasa, tapi anda boleh mencegahnya :

 

 credit to PositiveParenting.

p/s: kat ofis :lepas letak bantal kat belakang pinggang baru la rasa selesa sangat2..